こんにちは、HAIRNoteのゆーじです。
「AGA治療中にお酒を飲んでも大丈夫ですか？」
これは治療を続ける中で、多くの方が一度は抱く疑問ではないでしょうか。
結論から言うと――治療効果を最大限に発揮したいなら、飲まないのが最も安全で効果的です。
ただし、社会生活や人間関係の中で「全く飲まない」というのも現実的ではありません。
仕事の付き合いやストレス発散の場面もありますよね。
そこで今回は、お酒がAGA治療に与える影響と、飲むときの注意点・対策法を分かりやすく解説します。
実体験を交えながら、「うまく付き合う方法」をご紹介します。
🍺 1. なぜ飲まないのが最善なのか？
肝臓への負担
フィナステリド（フィナロイドなど）やデュタステリド（ザガーロなど）は、肝臓で代謝される薬です。
アルコールも同じく肝臓で分解されるため、同時に処理すると肝臓への負担が増加します。
結果として、薬の代謝が遅れたり、効果が十分に発揮されないことがあります。
さらに、肝機能が低下すると副作用（倦怠感、頭痛、性欲減退など）が出やすくなります。
一見「少しの飲酒くらい大丈夫」と思いがちですが、日常的な飲酒習慣が続くと、 肝臓の負担が積み重なって薬効が安定しにくくなるケースもあります。
ホルモンバランスへの影響
アルコールは、ホルモン分泌や睡眠の質にも影響を与えます。
特にDHT（ジヒドロテストステロン）というAGAの原因物質が増えやすくなる傾向があります。
せっかくフィナステリドでDHTを抑えても、生活習慣で逆行してしまうわけです。
また、睡眠が浅くなると成長ホルモンの分泌が減り、髪の再生力も下がります。
「夜の晩酌くらい…」という習慣が、じわじわと髪の回復を妨げていることも。
血流とミノキシジルの関係
ミノキシジル（外用・内服）は血管拡張作用によって発毛を促します。
ところが、お酒にも血管拡張作用があるため、併用すると血圧が下がりすぎる可能性があります。
特に内服ミノキシジルを使っている方は、めまいや動悸といった症状が出やすくなるため注意が必要です。
⚖️ 2. 「少量なら大丈夫」は本当？
僕自身、AGA治療を続けながら飲酒を完全にゼロにできたわけではありません。
経験上、ビール中瓶1本・ハイボール2杯程度までなら、大きな影響はほとんど感じませんでした。
しかし、飲む量が増えるほど肝臓への負担やホルモンバランスの乱れが起きやすくなります。
また、同じ量でも体格・年齢・肝機能によって個人差が大きいです。
「自分は大丈夫」と思っても、薬の効果が落ちていたり、副作用が出ていたりするケースもあります。
⚠️ 3. 飲酒が多い日の服用タイミングと注意点
フィナステリド・デュタステリドの場合
これらの薬は「1日1回の継続」が基本です。
ただし、大量に飲酒する日が事前に分かっている場合、服用を翌日にずらすのも一つの方法です。
- 服用を飛ばす頻度が多いと、血中濃度が安定せず効果が薄れる
- 翌日に服用する際は、肝臓が疲れていないことを確認
- 習慣的に「飲むから今日はやめよう」と繰り返すのはNG
ミノキシジルの場合
- 外用タイプ： 飲酒の前後2時間以上あけるのが理想
- 内服タイプ： 飲酒量が多い日は服用を翌日にずらすと安全
どちらの場合も、「酔っている状態」で使用するのは避けましょう。
血圧変動によるめまい・動悸のリスクを減らせます。
🌱 4. 飲酒時・翌日にできるサポートケア
お酒を飲んだ日は、「ダメージを最小限に抑える工夫」が大切です。
以下のポイントを意識するだけで、治療効果を守りやすくなります。
✅ 水分補給を徹底
アルコールは利尿作用があり、体内の水分が不足しがちです。
水分が減ると血流が悪化し、頭皮まで栄養が届きにくくなります。
👉 目安：飲酒量と同量以上の水を飲む（500ml〜1Lが理想）
✅ 栄養補給で肝臓をサポート
| 栄養素 | 効果 | 食材例 |
|---|---|---|
| 亜鉛 | DHT抑制・毛母細胞の活性化 | 牡蠣、牛肉、ナッツ |
| ビタミンB群 | 代謝サポート・疲労回復 | 豚肉、卵、納豆 |
| たんぱく質 | 髪の材料 | 鶏むね肉、魚、大豆製品 |
✅ 実践例（飲み会翌日の朝）
- 卵＋納豆＋味噌汁の朝食
- 水を500ml以上飲む
- サプリでビタミンB群を補う
これだけでも、肝臓の回復スピードが格段に違います。
💬 5. まとめ：「治療を成功させたいなら飲まないのが最善」
- 最も効果的な選択肢： 飲まない
- 大量飲酒の予定がある： 服用を翌日にずらす
- 少量なら： 継続可能だが、水分・栄養補給を徹底
AGA治療は「薬だけ」に頼るものではなく、生活習慣の積み重ねが鍵です。
僕自身も、飲酒を減らしてから体調も髪のハリも良くなったと感じています。
お酒を「やめなきゃ」と思うよりも、
「飲まない日を増やす」「翌日はケアする」といった前向きな習慣化が、長期的な成果につながります。
👉 無理なく続ける自己管理こそ、髪の未来への最大の投資。
今日からできる小さな意識改革で、あなたの治療効果をしっかり守っていきましょう。
【免責事項】
本記事は筆者の実体験および公的機関の情報をもとに執筆したものであり、医師・専門家による監修記事ではありません。
AGA治療・医薬品の使用に関しては、必ず医療機関にご相談ください。
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2. 【搬入路の整備：ダーマローラー】（下地作り）
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